W sierpniu chcieliśmy jeść zdrowo!

W tym celu zaplanowano szereg ciekawych warsztatów o odżywianiu. Bazując na wszystkim, czego nauczyliśmy się na tych warsztatach, przygotowaliśmy w Cichych Brzozach fantastyczną dietę: Dietę Tęczową.

Poprzez system punktów uczymy się żyć tak zdrowo, jak to tylko możliwe. Celem jest zjedzenie dziesięciu punktów podczas każdego posiłku. Trzeba się trochę do tego przyzwyczaić, ale jeśli zrobimy to razem, wszystko jest możliwe!

czerwony : słodycze

pomarańczowy: produkty na bazie skrobii

żółty : owoce

zielony : warzywa

niebieski : woda

indygo : mięso

fioletowy : nabiał